uhm. . .
apalagi menari.
aku suka menari, dan ternyata menari itu banyak manfaatnya :D !! terutama bagi kesehatan.
siapa sih yang gak mau sehat ?! semua pasti ingin sehat.
sehat itu penting banget, karena kalo kita gak sehat segala aktifitas yang akan kita kerjakan akan terhambat.
menurut aku seni tari itu punya manfaat ganda. selain untuk hiburan, tari juga bersifat olahraga.
Menari merupakan kegiatan olahraga kebugaran. penari yang secara konsisten dan kontinyu dalam menekuni tari -baik sebagai profesi maupun sebagai hobi- akan mendapatkan dirinya selalu bugar. khususnya bagi penari profesional menari mempunyai nilai yang ekonomis.
menari juga bisa
membuat hidup seseorang lebih lama, atau bisa dikatakan awet muda dan terbebas dari beberapa penyakit tertentu.
nah berikut beberapa jenis tarian yang dapat bermanfaat untuk kesehatan
Tarian Salsa bisa melawan depresi
Studi di University of Derby pada tahun 2007 menunjukkan seseorang yang belajar salsa bisa membantunya melawan depresi.
Peneliti mengungkapkan bahwa menari bisa memicu pelepasan hormon bahagia di otak serta membantu meningkatkan konsentrasi dan harga diri. Selain itu salsa juga sangat baik membantu mobilitas punggung bagian bawah.
Studi di University of Derby pada tahun 2007 menunjukkan seseorang yang belajar salsa bisa membantunya melawan depresi.
Peneliti mengungkapkan bahwa menari bisa memicu pelepasan hormon bahagia di otak serta membantu meningkatkan konsentrasi dan harga diri. Selain itu salsa juga sangat baik membantu mobilitas punggung bagian bawah.
Tarian Country bisa menguatkan tulang
Studi yang dilakukan Glasgow Caledonian University tahun lalu menunjukkan tarian country asal Skotlandia dapat membantu kepadatan tulang. Gaya dari tarian ini bisa memberikan kekuatan pada pergelangan kaki, stabilitas dan keseimbangan.
Studi yang dilakukan Glasgow Caledonian University tahun lalu menunjukkan tarian country asal Skotlandia dapat membantu kepadatan tulang. Gaya dari tarian ini bisa memberikan kekuatan pada pergelangan kaki, stabilitas dan keseimbangan.
Tarian Tango bisa meningkatkan keseimbangan tubuh
Peneliti di Washington University menemukan tarian ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mobilitas pasien dengan penyakit Parkinson, yaitu kondisi progresif dari gangguan saraf.
Peneliti di Washington University menemukan tarian ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mobilitas pasien dengan penyakit Parkinson, yaitu kondisi progresif dari gangguan saraf.
Gerakan berbalik dan berjalan mundur sangat relevan untuk orang dengan kondisi tersebut. Tango juga membantu meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas.
Tarian Foxtrot bisa menunda dementia
Peneliti dari Albert Einstein College of Medicine di New York menuturkan orang tua yang terlibat menari ini dapat memiliki penurunan risiko terkena penyakit Alzheimer dan membuat tubuh bugar yang memberikan perlindungan terhadap penyakit.
Peneliti dari Albert Einstein College of Medicine di New York menuturkan orang tua yang terlibat menari ini dapat memiliki penurunan risiko terkena penyakit Alzheimer dan membuat tubuh bugar yang memberikan perlindungan terhadap penyakit.
Tarian Jive bisa mencegah diabetes
Jive merupakan salah satu latihan kardiovaskuler yang paling baik dengan fokus pada mobilitas kaki, dan tarian ini bisa membuat seseorang berkeringat.
Jive merupakan salah satu latihan kardiovaskuler yang paling baik dengan fokus pada mobilitas kaki, dan tarian ini bisa membuat seseorang berkeringat.
Seperti diketahui tubuh yang berkeringat akan membantu menurunkan berat badan sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
nah, banyak kan, manfaat dari menari itu ?!
jadi yang hobi menari jangan berhenti, ya.
terus berkarya :D heheso lets to dancing :P
nah, banyak kan, manfaat dari menari itu ?!
jadi yang hobi menari jangan berhenti, ya.
terus berkarya :D heheso lets to dancing :P
by: -sansasansa-
0 komentar:
Posting Komentar